En lång helg..

Trotts att det har varit påsk så tror jag inte att jag har gått upp i vikt och isåfall inte speciellt mycket. Fick på mig mina jeans lättare idag än i fredags och har under helgen ätit MAX 1500kcal (högt räknat). Anledningen till att jag skriver "tror" är för att batteriet till vågen tog slut i fredags kväll. Köpte nya idag så imorgon kan jag väga mig igen.
Idag skulle jag egentligen gått till gymmet, men med tanke på att det var röd dag så är öppettiderna där inte de bästa. Kände inte för at rusa upp ur sängen för att kunna träna i 20 minuter, bättre att jag går på gymmet imorgon istället.
Dagens middag blir tacos, och vad är det bästa med tacos? Jo man kan fuska - mycket (det samma gäller påskmat också). Grunda med väldigt mycket sallad och sedan "råkar" man spilla endel och jag river också av en stor del av brödet. Här kommer en liten lätt uträkning:
Santa Maria Wrap Tortilla (herbs and garlic)
1 bröd = 63.3g, ca 189kcal (300kcal/100g)
eller
Santa Maria Taco tubs
1 Skal = ca 18g, ca 86,4kcal (480kcal/100g)
Sallad = 7kcal /100g
Nötfärs 12% = max 160kcal/100g
Chunky Salsa = 35kcal / 100g
Cheese Dip (ostsås) = 110kcal / 100g
Gräddfilssås 12% = 140kcal/ 100g
Jag tar då ett bröd, fyller det med sallad, läger på lite köttfärs (någon matsked), ca 1tsk sås och sedan viker ihop. River av brödkanten som blir över, de salladsblad där såsen sätter sig "råkar" hamna på talriken och vipps så har jag fått i mig ett halvt bröd lite köttfärs och en massa sallad, simsallabim så har jag fått i mig en tacos på ca 200kcal ;)
1 bröd = 63.3g, ca 189kcal (300kcal/100g)
eller
Santa Maria Taco tubs
1 Skal = ca 18g, ca 86,4kcal (480kcal/100g)
Sallad = 7kcal /100g
Nötfärs 12% = max 160kcal/100g
Chunky Salsa = 35kcal / 100g
Cheese Dip (ostsås) = 110kcal / 100g
Gräddfilssås 12% = 140kcal/ 100g
Jag tar då ett bröd, fyller det med sallad, läger på lite köttfärs (någon matsked), ca 1tsk sås och sedan viker ihop. River av brödkanten som blir över, de salladsblad där såsen sätter sig "råkar" hamna på talriken och vipps så har jag fått i mig ett halvt bröd lite köttfärs och en massa sallad, simsallabim så har jag fått i mig en tacos på ca 200kcal ;)
Kommentarer
Trackback