Första gången jag äter frukost på e-v-i-g-h-e-t-e-r. Men idag så åt jag det för en gångs skull. Sägs ju att frukost kickar igång förbränningen. Vet att när jag gick det i vikt sist så åt jag 3 gånger om dagen - frukost, lunch och middag. Sammanlaggt för dessa 3 måltider var då max 200kcal. Gud vad jag tjatar om att jag varit smal tidigare.. 

Har ni tänkt på en sak? Livsmedel som är laktosfria har lägre kcal innehåll i regel än vad livsmedel innehållande laktos har. En annan sak som jag också tänkte tipsa om är att billiga märken ex. Eldorado, euroshopper mf har lägre kcal innehåll än vad de dyrare märkerna har. Kan kanske bero på att dessa livsmedel föds upp/odlas i länder där jorden och näringen inte är lika näringsrik?

Hur som helst så är kaloriintaget för dagen än så långe:

1dl kräm - 25kcal
ca 0,2dl mjölk (0,1 till krämen och 0,1 till kaffet) - ca 5kcal